Coaching en yoga, Massage Relaxation et Bien-être

Ma pratique fait appel à différentes techniques et protocoles 


LE DÉROULEMENT UNE SÉANCE DE YOGA 

  1. Un moment de calme pour se concentrer sur sa pratique
  2. De la méditation associée ou non à des exercices de respiration
  3. Des postures de yoga 
  4. Un moment de relaxation au sol 
  5. Un moment pour clôturer le cours 

Les protocoles lors d'un massage sont:

Les massages énergétiques: 

  • Le Shiatsu Thaï 
  • Le massage Ayurovedique,
  • Le massage Lomi-Lomi

Le massage relaxation: 

  • massage sportif
  • Deep tissue musculaire 
  • Le Massage anti-cellulite 

Les Massage bien-être:

  • Le massage Californien
  • Le massage Suédois 
  • Le massage Thaïlandais      

Ces techniques de massage visent en priorité la détente au niveau psychologique. Elle permettent aussi de lutter contre les phénomènes pouvant entraîner des gènes du trouble musculaire, du stress ou des insomnies. 


Un massage bien-être bien appliqué permet au corps de retrouver sa vigueur éliminant ainsi d'une façon naturelle le stress et d’évacuer les toxines